1. Istirahat yang secukupnya setiap hari.
2. Maka usahakan selalu berpikiran positif
terhadap segala masalah.
3. Setiap pagi usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. bertujuan menjaga tubuh selalu sehat.
4. Makanlah dengan porsi yang wajar.
5. Makanlah makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
6. Penuhi kebutuhan vitamin D. karena
vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri.
0 komentar:
Posting Komentar